新卒で入社したブラック企業を10ヶ月で辞めて8年経って思うこと。

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現在30歳のカズオです。

新卒の22歳で就職したので社会人経験は8年になります。

今回は新卒で就職した会社を10ヶ月で辞めて、8年経って心身ともに成長したカズオが今思っていることを書いてみる! 

 

カズオ就職する

カズオは地方のFラン大学を卒業後、広島ではそれなりに有名な冠婚葬祭系の企業に正社員として就職しました。 

 

・カズオが冠婚葬祭業に就職した理由

①結婚式関係、ブライダル業界ってかっこいいって思った。

②受かって早く就職活動をやめたかった

③CMなどで親しみがあり、企業にいいイメージを持っていた

 

まあ、こういった理由で内定、就職となった。

業務内容は営業からのスタートだった。

カズオの営業成績は15人いた同期の中で常に5位以内で、優秀な扱いを受けており「おれ、仕事できるタイプだな」と常に思っていた。

 

数ヶ月後、辞めたくなる 

・なぜ早くも辞めたくなったか? 

ブラック企業だったからです。

完全にブラック企業でした

具体的にはこんな感じでした↓

 

①残業がすごい
定時は9時〜18時だが、8:30から新人は掃除、終業は部署のほぼ全員が21時〜22時だった。もちろん残業代は無し。

「なんで俺が先輩の灰皿を朝早くから掃除しなきゃいけないんだよっ!くそがっ!」って思いながら掃除してた。

②休みが少なすぎる
休みは月6回、お盆3日、お正月3日の計78日だが、実質月4日しか休めず、営業成績の悪い同期はそれ以下だった。

「おれは・・・カズオみたいに契約とれないからさ・・休みの日でも頑張ってみるよ・・・(死んだ笑顔)」みたいな同期が普通にいた。

同族経営で社長は神扱い、先輩は絶対
オフィスには社長の写真が飾ってあった。

「ここって某国の工作員養成施設じゃないよね・・・」

また重要ポストは全て社長と同じ苗字、または親戚だった。それでも3、4人は実力で上り詰めた風な人もいた。

上下関係においても完全な縦社会で先輩が飲みにいこうと言えば同期全員強制参加。プライベートの予定は全てキャンセル。

「上司のグラスは常にチェックして、減っていたら何飲むか聞け!」
「上司が荷物を持っていたら代わりに持て!」
「エレベーターのボタンは上司に押させるな!」
「おごってもらったら、次の日1番にお礼のあいさつに行け!」

など様々な慣習を教えて頂きました。

 ④給料が安すぎる
長時間拘束、休日少ないくせに、給料は手取りで16万円、夏はボーナス無し、辞める前にもらった冬のボーナスは16万円。成績の悪い同期はなぞの給与体系で手取り14万だった。
地方都市の広島でもこれは安すぎる。

 ⑤同期以外の人間関係が地獄
派閥、裏切り、陰口、いじめ、なんでもありだった。

感受性のスイッチを切ってオフィスで会話している人が大多数。

新卒の先輩が「社会に出たら、これが普通だからな、慣れておいた方がいい。」と戦争映画の上官みたいなことを言っていたが、それが普通でないことは数回に転職で簡単に気づけた。

  

辞めるキッカケとなった転勤

 

・面接時

カズオ「九州、山口、島根、四国などにも支社がありますが転勤はありますか?」

面接官「それらは別枠での採用だから転勤は無いですよ」

 

10月

新卒は全員営業配属だったが10月になると5人くらい辞めており、10人くらいとなっていたが、営業成績の良い3人を残して全員転勤となった。

カズオはなぜか九州に転勤。そして営業成績がビリの同期はなぜがグループ会社の外食産業に転勤(転職扱い)となっていた。

 

「えっ?なにこれっ?」

「バカなのっ?」

カズオの会社への不信感はマックスになった。 

カズオ辞めるかどうか考える

営業でチヤホヤされていた時は自己肯定感が高かったカズオだったが、謎の左遷まがいの人事異動で思った。

 

「辞めよう」

「もったいないから冬のボーナスもらってから辞めよう」

「あとボーナスまで2ヶ月あるし九州も観光しよう」

「引越しとか経費かかるし、ボーナスもらって辞めれば、会社への報復になるだろう」

「実家に戻って、バイトしてお金貯めて上京してスタイリストになろうかな」

 

当時のカズオの思考回路はこんな感じだった。

企業もブラックだったが、カズオも若くてアホでブラック人間だったなと思う。

 

カズオ辞める

カズオはボーナスもらった後、辞表を出して辞めた。

10ヶ月で辞めたった。

すごい勇気を出して直属の上司に言った。

退職は簡単に受理されたが

上司から「じゃあ転勤前に辞めろよっ!」と怒鳴られた。

これに関しては上司の気持ちも分かる、ごめんね上司。

 

それから8年経って思うこと

8年経って心身共に成長したカズオが思うことはざっくりとこんな感じ。

辞めたことは完全に正解だった

カズオはそれから2回転職しました。

今カズオは介護職3年目だが、時間に余裕がある生活を送れており、とても満足している。

なによりも自分の時間があるってことは素晴らしいことだと思う。

時間と余裕がなければなんにもできないよ、マジで。 

年長者の言うことは正しいとは限らない 

辞める時に周りの人から色々と助言を受けた。

ほとんどが退職を否定する言葉ばっかり。

先輩A「ここで続かない奴はどこいってもだめだ」
先輩B「たかが3年も勤まらない人間は何やってもダメだ」
母「再就職できても、転職貧乏になる」

カズオは現在の介護職も、その前の仕事も普通に出来ていますし、3年以上続いてます。
カズオは今年収が400万ギリいかないくらいですが転職の度に収入は上がっています。

年齢に関係なく周りが言うことなんて深く考えずに言ってることばかりだった。

どこかで自分が言われた言葉のコピーみたいな感じ。

結局周りが何を言おうと、それを聴いて、自分の頭で考えることが大切なんだなと思いました。

今、会社を辞めたい人へ

最後に

今仕事を辞めたいか悩んでる人もいると思うけど、自分で考えて出した結論ならオッケーです!

でも辞めた後のことは責任を持って、その後どうなっても人のせいにはしないように!

辞めた後どうなっても自分の責任だからね!

以上!

 

 

 

1人暮らし、冬の1人鍋もいいけど冷凍保存もオススメだぜ

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冬は鍋ばかり食べている鍋大好き人間カズオです。
あなたは鍋食べてますか?
冬はやっぱり鍋ですよ!
野菜もとれるし、美味しいし、あったまるし、一人でも、恋人とでも、友達とでも楽しい時間過ごせる!鍋って最高だよね! 

鍋の冷凍保存のすすめ

今回カズオがオススメするのは鍋の冷凍保存です!
まぁ1人暮らしの知恵的なやつです! 

カズオは鍋をつくる時は普通に4〜5人分つくります。普通に家族で食べる量ですね。そして残りは冷凍保存です。翌日も食べることもありますが、やっぱり同じ味だと飽きてしまうので冷凍することが多いです。

ちなみに2日目を冷凍したほうが味が染みて美味いです。逆に言えば、味のない鍋は冷凍保存には向きません。

 

 ↓カズオは余ったキムチ鍋をこんな感じで冷凍庫へ

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一人暮らしなら一人鍋使えば?

1人暮らしなら、1人鍋すればいいじゃん?と思いませんか?
あの小さい土鍋でつくるあれです。
カズオも1人暮らしなので最初は1人鍋買おうと思ってました。
でも、買いそびれているうちに気づいたんですけど、ぶっちゃけ鍋は45人前作った方が楽です。

っていうかぶっちゃけ一人鍋ってめんどくさくないすか?

 

1人鍋のデメリット

⒈野菜の消費が難しい
1人暮らしは野菜の消費が難しい。カズオは野菜を買っても使い切れないうちに、しなびていくことが多いんです・・・「明日も1人鍋するぜーー!」と思っていても次の日は気分が変わって、違うものが食べたくなる、または外食の誘いが入るなど、計画的に野菜を使うことは難しい。冷蔵庫内でしなびていくのは野菜に対しても申し訳ない気分になります。

⒉めんどくさい
1人前つくるのって単純にめんどくさいんすよ。小さい鍋に白菜少量切って、肉を少量使って、残りは冷蔵庫or冷凍庫へ・・・いちいちめんどくさいよ!

⒊なんか美味しくない
カレーとかシチューと同じで煮込み料理って少量つくると、なんか味が落ちる気がするんですよ。いや、これ気のせいって言われたら全然反論できないんですけどね。鍋とかカレーは大きい鍋で大量につくった方が美味しい。

4.さみしい雰囲気が増す

1人で小さい鍋をつつきながら

「ははは・・・鍋って・・・温かくて美味しいな・・」
「ああ・・・白菜が甘いや・・・田舎の父さん、母さん僕は頑張ってます・・・」 

 みたいな雰囲気が出てる気がします。

 鍋の冷凍保存のいいところ

 ⒈電子レンジでチンして食べられる

電子レンジでチンして食べられます。カズオは夜勤中にお腹が減った時にチンして食べています。職場で温かくて栄養バランスの良い鍋が食べられるのはいいですよ!カップラーメンなんかより美味しいし、栄養バランスもいいしね。
また、別のメリットですが、汁物だけど冷凍しているので運ぶ時にこぼれません。 

 

写真のセンスがなくて全然おいしそうに見えないですね(笑)職場でチンして熱々を食べれます。実際は味が染みて美味しい(^_^)

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鶏肉も柔らかく、味が染みていて美味。

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⒉スープジャーがあればランチにもいける

スープジャー、保温ランチジャー、真空断熱保温コンテナーなど様々な呼び方あるあれです。正式名称不明。温かい料理を入れたらしばらく温かい、お弁当に便利なあれです。

  

スープジャーがあれば、ランチで美味しく食べられます。前日に解凍しておき、朝に加熱して保温ポットにいれるor冷凍せず2日目の鍋を加熱して保温ポットにいれる。これで美味しく、栄養バランスの良い鍋がランチに食べれます。上のような状態で食べるのが同僚に見られて恥ずかしい人も、保温ポットなら大丈夫!1人暮らし女子の職場ランチでも恥ずかしくないはず!

普通ににカレー、シチュー等もいけるしね!

 

節約にもなるし、1人暮らしの方には鍋の冷凍保存オススメですよ!

 

以上!

 

 

 

今、憂鬱な人のために!心のメンテナンス3つの方法

あなたは落ち込むことはありますか?

カズオは生まれつき落ち込みやすく、憂鬱になりやすく、その気分を引きずる性格でした。 

もともと落ち込みやすい性格だったことから、メンタルヘルス関係の本を読んだり、具体的なストレス改善方法を実践したり、精神的健康を保つために試行錯誤してきました。

その結果カズオは心のメンテナンスが昔よりはるかにに上手くなりました。
気分がすぐれない、いわゆる憂鬱な状態になるとデメリットがたくさんあります。 

  • 意欲の低下
  • 免疫力の低下
  • 生産性の低下
  • 行動力の低下 

でもね!
憂鬱な気分で過ごしていてもあなたにメリットはありません!!

 

カズオの経験や、読書により得た知識を元に簡単に出来る心のメンテナンス方法をまとめてみました。

 

憂鬱なときは心と身体のバランスが崩れてる状態と考え、自発的かつ積極的なメンテナンスが必要です。

 

憂鬱という状態を改善するために具体的にアプローチしなければなりません

 

「あー、なんか気分が落ち込むなー...」
「あー、なんか憂鬱だなー...」

 

って時あなたにもあると思います。
憂鬱という状態に身をまかせてはいけません、その状態は改善できます。

ではさっそくその方法3つをあげていきます!! 

1.生活習慣を整える

  あなたは気分が優れないときに、ゆっくり熟睡したらスッキリして前向きになれたという経験はないでしょうか?

「 憂鬱って心の問題じゃないの? 」 

って声が聞こえてきそうですが
心の状態は身体に、身体の状態は心に確実に大きな影響を与えています。

 

カズオの経験として

身体の調子が悪い時=精神状態も悪い
身体の調子が良い時=精神状態も良い 

です。
心と身体はお互い影響しあっているのです。

憂鬱になりやすい人、落ち込みやすい人というのは、もともと落ち込みやすい性格と生活習慣が確実にあります。

 

精神的に健康でいたければ、身体的に健康でいることを意識して生活してください。

 

精神的健康の大前提が生活習慣を整えるということです。

  • 食事
  • 睡眠
  • 運動
  • 休息

を大切にしてみてください。

 

食事

食事に関しては、ジャンクフードなどを控え、栄養のあるものを中心に食べてください。生活リズムは人それぞれなので、必ずしも3食決められた時間に食べる必要はありません。過食、少食など極端な食行動は避けましょう。アルコールも飲み過ぎは控えましょう。

 

睡眠

できるだけ決められた時間に、あなたが充分寝たと思えるくらいとるのがベストです。睡眠は充分な時間と質を大切にしましょう。もし、あなたが眠りが浅い、眠れないなどの悩みをお持ちなら睡眠に関する本を読むなど、安眠のために積極的かつ具体的に取り組んでください。もし病的に眠れないと思うのなら心療内科などに相談するのも良いでしょう。

 

運動

普段から運動習慣がある人は継続しましょう。運動習慣がない人、それによって太っている人などはウォーキングなど軽い運動を生活に取り入れてみましょう。楽しんで運動することはストレス解消にも最適です。

 

休息 

身体的な休息だけでなく、精神的休息も大切です。心からリラックスできる時間を持つ、心から笑える人と時間を過ごす。どうすれば心が休息できるか考えてみてください。

 2.積極的かつ具体的にストレス解消する

 

積極的かつ具体的にストレス解消をする方法としてストレスコーピングという方法があります。ストレスコーピングはストレス対処という意味で、起きたストレスにどのように対処するかという認知療法です。

 

超わかりやすく言うと

ストレスの大きさと質に合わせて、それに適したストレス解消を具体的に行え

ということです。

 

ストレスコーピングは

問題焦点型コーピング

情動焦点型コーピング

と大きく2つにわけることができます

 

問題焦点型コーピング

ストレスの原因そのものを取り除いてストレス解消しようぜ!ってやつです。

(例)会社に行くことがストレス→会社を辞めた\(^o^)/→ストレス解消(^ ^)

 

情動焦点型コーピング

ストレスが原因で起こる不安などを、なにかしらの方法で減らしてストレス解消しよぜ!ってやつ

(例)会社に行くことがストレス→仕事終わりにスポーツジムに行ってリフレッシュ\(^o^)/→ストレス解消(^。^)

 

現実では例のような問題焦点型コーピングは難しいこともありますよね

ストレスを受けた時に、「これをすればストレス解消になる !」ということを具体的にいくつか用意しておき、必要に応じて行いましょう。

 

カズオの場合は

  • 友人と飲みに行き、愚痴を言う
  • 遠出をする、旅行へ行く
  • 実家に帰って、ご飯を食べる
  • 読書をする
  • 一人でテレビを見ながらお酒

 

等々あります。どれもありきたりですが、カズオにとっては大事な情動焦点型コーピングです。

あなたも具体的にたくさん挙げてみてください。
専門の書籍も出ており、本格的にストレス対策に取り組みたいならオススメです。

 

 

3.憂鬱でも気にしない 

「 気にしないと言っても気になるわー! 」

 

という声が聞こえてきそうですが大事です。 

憂鬱になりやすい人は自分の内面、心と身体の状態に注目しやすい傾向があります。

 

「 体調が平均より下だと気になる 」

「 気分が憂鬱だ、私は大丈夫だろうか?」

「はぁ・・なんか胃が痛い気がする、ひどくなったらどうしよう・・・」

 

羽生善治

「 調子は天気みたいなもので、晴れ続けることはないので、調子がよくない日は「そういう日もある」と割り切るようにしています」

と言っています。
羽生さんの言う調子は体調を指しているわけではないでしょうが、気にせず割り切るというのは、とても大切な考え方です。

なんとなく身体の調子が優れない時もあるように、なんとなく憂鬱な日、なんとなく気分が良くない日もあります。
そんな時に必要以上に自分の内面の状態に目を向けてもメリットはありません。

 

「今日はたまたまそんな日なんだ」
「今の状態は一時的なものなんだ」
「憂鬱と正反対の気分になれることを私は知っている 」

という言葉を自分に言い聞かせて、現在の憂鬱な状態があくまで一時的な状態だと理解しましょう。 

もし、あなたが今憂鬱ならば上記のことを意識してみてください。きっと良い変化があはずです!